Você já sentiu dor na parte de trás do tornozelo, principalmente ao caminhar, correr ou subir escadas? Isso pode ser sinal de tendinopatia do tendão de Aquiles — uma condição comum, mas que merece atenção.
O tendão de Aquiles é o mais forte do corpo humano e conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Ele é essencial para movimentos como caminhar, correr e pular. Mas quando sobrecarregado repetidamente, pode desenvolver alterações que causam dor, inchaço e dificuldade de movimento.
O que causa a tendinopatia do tendão de Aquiles?
A causa mais comum é o uso excessivo, como treinar demais ou aumentar o ritmo de atividades físicas sem preparo adequado. No entanto, fatores como idade, histórico de lesões, uso de certos medicamentos, e até condições como diabetes e colesterol alto, também podem contribuir.
Quais os sinais de alerta?
Como a fisioterapia pode ajudar?
A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser tratada de forma conservadora, ou seja, sem cirurgia. A fisioterapia é peça-chave no processo de recuperação. Os exercícios com carga progressiva, realizados de forma orientada, ajudam a fortalecer o tendão e os músculos ao redor, melhorando a função e reduzindo a dor.
O tratamento geralmente segue quatro fases:
E quando procurar ajuda?
Se a dor persistir por mais de duas semanas ou piorar com o tempo, é importante procurar avaliação profissional. O diagnóstico é clínico, mas pode ser complementado com exames de imagem como ultrassonografia.
Na CineticsPhysio, contamos com fisioterapeutas especializados para te ajudar a entender e superar a tendinopatia do tendão de Aquiles com segurança e eficiência.
