A joanete, conhecida clinicamente como hálux valgo (HV), é uma deformidade progressiva que afeta a articulação do primeiro metatarsofalângico (1º MTF), causando o desvio lateral do dedão e o desvio medial do primeiro metatarso. Essa alteração pode gerar dor, dificuldades funcionais e até subluxação da articulação.

Embora a condição seja prevalente na população geral, com taxas de 7,8% a 14,3%, a prevalência entre dançarinos profissionais é significativamente maior, chegando a 54,9% em algumas pesquisas. Isso ocorre devido ao alto impacto e às demandas físicas impostas aos pés durante a prática de dança.

Na Cinetics Physio, estamos sempre atualizados com as últimas pesquisas científicas para oferecer o melhor tratamento aos nossos pacientes. Um novo estudo piloto revelou que um programa de exercícios específicos para os pés pode reduzir significativamente o ângulo do hálux valgo e
melhorar a função dos pés, especialmente em adolescentes dançarinas de elite.

O Estudo

Realizado com 13 dançarinas esportivas adolescentes, o estudo investigou os efeitos de um programa de exercícios de fisioterapia na redução do ângulo da joanete e na melhora de outros desfechos, como dor, função dos pés e distribuição de pressão plantar.

Detalhes do Programa na Cinetics Physio

Os exercícios foram realizados diariamente por 4 semanas, com supervisão semanal e acompanhamento por aplicativo móvel. Na Cinetics Physio, incorporamos protocolos semelhantes, garantindo que cada paciente receba atenção personalizada. Cada sessão tem duração de 15 a 20
minutos e inclui os seguintes exercícios:

1. Alongamento Manual (Abdução do 1º MTF):
– Objetivo: Melhorar a flexibilidade e o alinhamento da articulação.
– Execução: Abduzir o dedão manualmente com assistência profissional.

2. Exercício de Espalhar os Dedos:
– Objetivo: Ativar o músculo abdutor do hálux.
– Execução: Espalhar os dedos mantendo o equilíbrio e engajando os músculos intrínsecos dos pés, sob orientação dos nossos fisioterapeutas.

3. Exercício do Pé Curto (Short Foot Exercise):
– Objetivo: Fortalecer o arco plantar e os músculos intrínsecos do pé.
– Execução: Elevar o arco do pé puxando o dedão para trás, mantendo-o em contato com o chão, com correções feitas pela nossa equipe.

4. Movimentos de Pedra-Papel-Tesoura com os Dedos:
– Objetivo: Melhorar a coordenação e a função dos dedos.
– Execução:
– Pedra: Flexionar todos os dedos completamente.
– Papel: Espalhar os dedos sem tocá-los.
– Tesoura: Alternar entre flexão e extensão total.
– Acompanhamento: Nossos profissionais monitoram a execução correta para maximizar os benefícios.

Resultados
Após 4 semanas de intervenção, os resultados foram animadores:
– Redução do ângulo da joanete: De 20,1° ± 3,1° para 15,4° ± 4,5°, uma redução significativa de 4,7° (p < 0,001).
– Melhora na dor e na função subjetiva do pé, com destaque para o movimento de “espalhar os dedos”.
– Redistribuição da pressão plantar: Maior pressão sob o dedão (hálux) e redução da pressão nos outros dedos durante movimentos técnicos da dança, como plié e demi-pointe.

O Que Esse Estudo Significa para Você
Na Cinetics Physio, acreditamos no poder da fisioterapia baseada em evidências para promover a saúde e a funcionalidade dos nossos pacientes. Este estudo reforça a eficácia dos exercícios específicos na abordagem conservadora do hálux valgo, especialmente para aqueles que dependem dos pés para alto desempenho, como dançarinos e atletas.

Oferecemos programas de reabilitação personalizados que incorporam essas técnicas, utilizando equipamentos de última geração e a expertise da nossa equipe multidisciplinar.

Limitações e Próximos Passos
Embora os resultados sejam promissores, o estudo não contou com um grupo controle, o que limita a comparação dos efeitos com outros tratamentos. Na Cinetics Physio, estamos comprometidos em continuar pesquisando e aplicando as melhores práticas para o tratamento do hálux valgo.

Conclusão
O tratamento conservador da joanete, com exercícios específicos, oferece uma alternativa viável para melhorar o alinhamento do pé e aliviar os sintomas. Na Cinetics Physio, estamos prontos para ajudar você a recuperar a funcionalidade e a qualidade de vida, evitando, quando possível,
intervenções cirúrgicas.

Se você sofre com joanetes ou conhece alguém nessa situação, entre em contato conosco para agendar uma avaliação personalizada. Cuidados precoces fazem toda a diferença!